저는 사춘기 15살에 접어들면서 다이어트에 관심을 많이 가졌는데요 그시절 요가 나 필라테스 센터가 많지 않은 시절이었죠 그 시절의 저는 이소라의 다이어트 영상을 접하거나 주변에서 우연히 알게된 동작들을 집에서 혼자 따라하며 운동에 대한 호기심을 키워나갔습니다. 대학을 졸업하고 사회 생활을 시작할 때 오래 서 있을 때의 통증이나 신체적 불편함을 운동으로 조금씩 해결하게 되었고 22살에 계속 관심을 가져왔던 요가 지도자 자격증을 취득하여 본격적으로 강사활동을 시작하게되었습니다.

저는 타고난 유연성이나 운동신경을 가지고 있지 않습니다. 그럼에도 강의는 잘 되고 있었는데 어느 날, 회원들에게서 '운동이 지루해요', 바쁜데 오랫동안 운동해야 효과볼 수 있나요?', '동작을 따라하기 힘들어요' 등등 여러 힘든 점들을 들려주시더니 저도 공감이 안갈래야 안 갈 수 없었더군요... 그래서 이런 분들을 위해 연구를 시작했습니다. 어떻게 하면 어려운 자세를 쉽게 이해시킬 수 있는 지 어떤 동작이 가장 큰 효과를 볼 수 있는지 이런 동작이 누구나 쉽게 할 수 있는지 계속 시도하고 연습해 왔으며 많은 연구를 해온 결과 이 강의를 통해 효과를 보신 회원님들의 사례가 점점 늘어가는 효과를 볼 수 있었습니다.

평소 센터에서 요가나 필라테스, PT 한번 쯤 해보신 분들 지루하거나 효과를 보지 못해 힘든 점이 많으셨나요? 그럼에도 바쁜 일상 때문에 운동이 너무 오래하기 힘든가요? 그렇다면 이 강의를 들어보세요! 그동안 제 수업을 받은 회원분들의 피드백을 통해 자체 제작한 여러 커리큘럼들이 모두 담겨있습니다! 효과?! 걱정마세요! 확실합니다!
#홈트강의 #다이어터 #유지어터 #운동강의 #올티칭온라인강의 #평생교육바우처 #바우처사용기관

초보자면 쉽게 따라하기 어려울건데
기초부터 배워야 하지 않을까요?

저는 이렇게 생각합니다!
초보자 운동과 숙련자 운동을 구분할 수는 없다는 것을
10년 넘게 운전을 해왔다고 해도 항상 초심을 잃지 말고 조심성을 키워야하듯이
운동도 초보자든 숙련자든 모두 기본에 충실해야합니다.
이 강의는 초보자든 숙련자든 몸을 사용하는 방법은 동일하기에
기본적인 원리를 알고 따라하면 어떤 운동이든 즐겁게 따라할 수 있답니다!

'운동'이라는 요소로 사람과 사람이 만나 인연이 되었을 때 공감도가 높아지는 것 같아요. 한평생 몸을 만드느라 애를 많이 썼고 다양한 운동을 접했는데요 몸과 정신은 하나로 이어져있기에 내가 다이어트를 성공할 수 있다는 생각부터 바뀌지 않으면 절대 다이어트에 성공하지 못한다는 것을 깨달았습니다. 그래서 저의 회원님들께는 현재의 체중과 컨디션에 몰두하지 말고 "나는 다이어트에 성공할 수 있다", "나도 멋진 몸을 가질 수 있다", "내가 가진 몸에는 장점이 많다"는 생각을 바꾸며 운동에 임하도록 합니다.그랬더니 더 빠르고 즐겁고 운동에 탄력이 붙는 모습을 발견하게 되었답니다. 평생 내가 가져갈 몸인데 가지고 있는 장점과 개선할 수 있는 잠재력을 '나' 스스로가 먼저 알아주어야죠 나의 장점을 발굴하며 정확하고 즐겁게 꾸준히 운동하다보면 삶 전체에 자신감이 붙게 될거라 믿어요! 필라테스와 웨이트를 접목한 "필라바타" 자체개발 프로그램과 함께해요!

About비안 코치 (171.5cm/57kg)

前) 세션평생교육원 매트필라테스 지도자과정진행
前) 사란요가 원장역임
前) 사란필라테스 원장역임
前) 엘피티스튜디오 대표역임
前) 사란요가 지도자과정진행
前) 사란필라테스 매트필라테스, 소도구필라테스 지도자과정진행
前) 부산은행 기업강의 다수 출강

수상이력
부산 비키니휘트니스 사바 여자부문 1위
부산 보디빌딩휘트니스 여자부문 1위

저서
사란요가 매트필라테스 지도자과정 교재
사란요가 소도구필라테스 지도자과정 교재